Mingniga

先下結論，對於孕婦來說，最通用的精油使用建議就是，忍幾個月都不要用，如果真的想使用精油，前三個月都不要用

這個問題可能是常見到的問題，那就是孕婦該如何使用精油，又有哪些禁忌呢。

有在看網誌中精油可以發現到說，裡面的注意事項會有孕婦不可使用的說明。

那本篇就是要稍微來說明一下當懷孕時在精油的使用上有哪些地方需要注意的部分。

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就像我最前面多的，依我個人而言，是認為如果能不用就盡量不用。

不過對於有些人來說，她們已經很習慣生活中有芳療的存在了，這樣的話這邊整理了些資訊提供分享：

• 前三個月：

不建議使用精油，因為剛懷孕胎兒較不穩定， 無論多麼小都還是有風險的疑慮，他們可能會導致子宮可能對嬰兒產生不利影響的收縮。如果懷孕初期就想要使用預防妊娠紋的按摩油，可以用不加任何芳香精油的基底油，像是甜杏仁油、橄欖油、荷荷巴油...等等

• 懷孕三個月後～生產前

懷孕3個月後，依照個人體質與狀況，在詢問過專業醫師或芳療師後，可使用較溫和的果實類精油，如檸檬、甜橙、葡萄柚、佛手柑等，而且濃度需在0.5～1%之間；有通經、導致宮縮效果的精油在胎兒未足月前，最好還是避免使用。

• 生產時

胎兒足月以後準媽媽可使用具有通經、導致宮縮效果的精油，幫助順產。

根據狀況的話（建議三個月後在用）：

孕吐：如甜橙、檸檬或是薄荷、葡萄柚等精油，氣味緩和也較熟悉。

水腫：柑橘類精油（檸檬、甜橙、葡萄柚（效果最好）），注意如果有靜脈曲張不適合按摩，因容易導致血栓栓塞。

妊娠紋：用基底油按摩即可

放鬆：苦橙葉、檀香、佛手柑、葡萄柚。

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整體來說來說懷孕期間，比較適合使用的精油是水果類（像是甜橙、葡萄柚、佛手柑...）和樹類（像是檜木、檀香、茶樹……）的精油。

避免的部分則是玫瑰、薰衣草、茉莉、依蘭、羅勒、牛膝草、茉莉、杜松、樟樹、苴香、馬鬱蘭、沒藥、雪松、迷迭香、百里香、艾草、山金車、白樺、快樂鼠尾草、薄荷、冬青……等。

　　　　　　　　　　如果記不起來可以簡單記花類（不是一定）和單帖烯酮類（頭狀薰衣草、鼠尾草、艾草.、茴香、樟樹..）。看到這兩種得先去查一下再使用。

不適用的具有以下特性：激勵作用及收縮平滑肌；具有通經活血，也是一般常用來「調經」的精油。

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可以發現到很多書本或專業人員給的回答都會相對保守；也可以發現到說有些醫生不會推薦芳香療法。

雖然有些文章指出無法證明精油是真對於孕婦有所危害，但同時也缺乏研究證明它是不會影響的。查了一下性別統計資料庫中台灣的流產率，個人覺得不算低，加上現代人壓力很大、生活常常不是太正常，種種因素可能都會提高機率。

對於芳療師們或非常熟悉精油的使用者們，她們了解自己的身體，也了解到精油的應用與特性，但對一般人來說，有許多的因素她們不見得能夠掌控。

所以回過頭來，為何位對於孕婦的使用有些芳療師會趨於保守。雖然看了許多文章有說道，在選擇有「品質保證」並「正常使用方式」下而流產的狀況是微乎其微的，即使有流產的狀況也不見得是因為使用精油的關係。

不過因為每個人體質不同，如果沒有長期配合的情況下，芳療師對於孕婦的狀況也沒辦法確實掌握，如此一來選擇降低風險的說法是正常的。

如果面對到的又是作息不正常、生活壓力大、高齡產婦、有流產經驗的那可能又會有更多的疑慮了。

最後要說的是，可以考慮一下這個問題，有一定要用精油嗎的必要性嗎？對於期待新生命誕生的母親來說，忍幾個月不用精油來換取任何發生萬一的可能性是值得的。

倘若真的要使用，那建議在有長期配合的芳療師或醫生的指示下在使用，這樣是最好的。

以上。