Mingniga

一、精油可以吃嗎

不建議，甚至可以直接說當然不能吃。

二、為什麼精油不能吃呢。

反過來問，為什麼一定要吃精油呢?

1.使用目的上：精油的玩法很多元，你可以擴香、稀釋後按摩、空氣清淨噴霧、製成複方精油泡澡、添加進洗髮精、保養品和肥皂裡使用。可以用的方式那麼多，為什麼要去吃它呢？去選擇一個風險最大的方式。真的追求健康、有病吃藥；沒病三餐均衡飲食多喝水，或選擇保健食品吃...不管怎樣，其實都沒有必要選擇吃精油。

2.功效上：會口服的人可能是覺得這樣比較有直接且快速的效果，但外用的吸收效果其實就非常快了，也是最正統安全的方法，效果也是很好，不需要冒著風險去內服。如果有人說精油配水喝下去(用水稀釋精油基本上沒什麼用)，請別照做。

3.安全風險上：有碰過精油的大部分都知道，精油是由好幾公斤的植物提煉出來的，是非常高濃度的精華。某些精油還是高刺激性的，就連皮膚上的使用都要稀釋到一定的程度才能避免傷害到人體。因此精油本質上是不適合食用的，因為過程可能會對你的食道、黏膜組織、肝...等內部器官產生傷害。別人吃了沒是那是他運氣好，而且除了直接灼傷，很多危害都是累積性的。別說什麼只要挑到好的精油就沒事，品質好的精油都有可能因為內服對於人體造成傷害了，如果又買到劣質精油那豈不是傷害更大。

4.生產方面上：基本上，精油製造的目的都不是應用在食品上，因此在生產、包裝、運送過程，我想也完全不會符合食品標準。此外，很多商家是從國外進口整桶精油後再進行分裝銷售，那這過程中有無符合食品標準又是一個問題。

5.芳療學派上：之前有提過，芳療學派可以分成英、法、德...等系統，其中法系的用法最大膽，也提出精油是可以食用的，因此會讓人覺得精油是可以食用的。不過要注意的是，法系芳療主要是透過醫生在經過慎重專業判斷，了解個體差異、考慮用油安全後才在配方中給予食用精油的建議。而且通常是比較緊急的情況，才會考慮用經過稀釋過後的精油，或者是用那種膠囊的方式，問過法國的朋友，他們也不會日常有事沒事把精油拿過來直接食用。

　　　　　　　簡單來說，因為看到法系芳療說可以口服就照著做的可能是有所誤會了，法國的口服精油歸藥物與醫療部門管理，必須得到合格的芳香療法師的允許才可使用，是基於一定程度上的芳療與藥學專業性才在使用，人家雖然大膽，但對於口服這點還是非常小心謹慎的。因此對一般人來說，尤其是新手，口服是完全不應該嚐試的。

三、幾個簡單的結論：

1.千萬、絕對不要口服，這點最重要

2.高風險極低投報，口服效果沒有比較好或比較快，只有登出人生ONLINE的機率的確會比較快

3.有沒有精油可食用的文獻，的確有看到，但那些都是建立在有非常專業的芳療知識＋身邊有專業人士可以諮詢＋對於自己身體的狀態非常了解＋能分辨精油本身品質好壞這些前提都符合的情況下，在很嚴謹的使用與規範下才應用的，因此還是強烈不建議內服，新手更不用想了。