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每當季節有所變化，或者符合某些狀況後鼻子鼻子就感到十分的難受。

不斷地打噴嚏、流鼻涕嗎？這對很多人來說可能是很熟悉的狀況。

對於鼻子過敏，除了用藥物和生活習慣上的調節外，也可以用精油做為輔助的來幫助鼻子緩解過敏的症狀。

症狀介紹：

過敏性鼻炎：吸入的過敏原與體內的特異性抗體結合，引發身體的免疫反應，使得肥大細胞釋放出免疫的組織胺等炎症物質，導致鼻黏膜發炎的狀態。可能是因為季節的變化，也可能是對於某些過敏原有反應，比如花粉、灰塵、黴菌、米殼、羽毛、毛髮、化妝品、食物、塑膠…等等。

症狀：眼鼻耳喉癢、流淚、打噴嚏、流鼻水。長期累積則可能導致氣喘、鼻竇炎、皮膚癢、過敏性結膜炎、中耳炎等併發症產生。

減輕症狀的方法：

• 飲食：薑、蓮藕、洋蔥、黑豆、紫蘇、薄荷、青背魚
• 環境：注意氣候變化，可使用空氣清淨機，做好保暖、別吹太多的冷氣；盡量通風、整潔、減少過敏原（如絨毛
• 生活作息：避免熬夜、過勞、情緒過度起伏、壓力，並且適度的運動
• 服用抗組織胺的藥物
• 出門戴口罩

可使用的單方精油：

（挑選的精油方向主是帶有抗菌和消炎為主）

使用的方式1.可以在容器裡滴入幾滴精油並用口鼻對其深呼吸幾口

                 2.可以使用擴香、噴霧、清潔的方式清淨空間

                 3.滴在口罩上或者手帕上聞

尤加利：幫助清除體內的毒素和有害微生物，有益調理呼吸道、幫助提升免疫力

迷迭香：種抗炎精油，可緩解鼻竇腫脹

薰衣草：具有強大的抗炎特性，可治療和緩解大多數過敏反應

薄荷：有清涼感，具暢通鼻腔、醒腦、緩解喉嚨發癢功效，也可幫助減輕慢性炎症如過敏性鼻炎

茶樹：有殺病菌效果，也可用於消毒環境

羅文莎葉：也是具有強效的抗病毒殺菌作用

羅勒：可以降低過敏原的炎症反應，具有抗菌活性

檸檬：可以殺死細菌，消除空氣中的過敏原，也可以用佛手柑

洋甘菊：有效抗炎可應用於粘膜發炎和鼻竇炎症狀